Vous êtes sportive et enceinte mais vous ne savez pas quels sports vous pouvez continuer à pratiquer, ou vous souhaitez tout simplement continuer à pratiquer du sport pendant votre grossesse, on vous donne des idées d’activités adaptées mais aussi tous nos conseils pour garder la forme en attendant bébé.
Être enceinte ne veut pas dire qu’il faut arrêter et de faire du sport, au contraire ! Vous aimez la danse depuis toujours ? Ou peut-être avez-vous envie d’essayer de vous y mettre pendant votre grossesse ? C’est une très bonne idée, car la danse est une excellente activité cardiovasculaire. Voici ce que vous devez […]
Vous êtes une femme sportive, mais depuis que vous êtes enceinte vous vous posez des questions sur les activités physiques que vous pouvez faire ou ne plus faire. Certains sports peuvent paraître évidents à éviter comme le saut à l’élastique ou le rugby, mais d’autres comme le vélo ou le jogging sont-ils recommandés ? Voici tout […]
Fatigue, nausées, mal de dos, douleurs ligamentaires, jambes lourdes…et avec ça il faut faire du sport ? Je sais cela ne donne pas envie, mais pratiquer une activité sportive pendant la grossesse est fortement recommandé. Aujourd’hui, je vous parle des cours de natation prénatale, une activité qui vous apportera de nombreux bénéfices. Je suis sûre […]
Vous l’aurez certainement toutes entendues au moins une fois dans votre vie : « 30 minutes de marche par jour c’est bon pour la santé » ! Et ben oui c’est bien vrai, et encore plus quand vous êtes enceinte. Il ne faut pas sous-estimer les bienfaits de la marche, surtout que lorsque vous commencerez […]
Quand on est enceinte, notre corps passe par les montagnes russes au niveau des bouleversements hormonaux ou bien des changements physiques. La prise de poids : on prend minimum 10 kilos, on ne voit plus nos pieds, pendant le premier trimestre on subit tous les désagréments que l’on puisse imaginer…bref ce n’est pas la joie, […]
Vous êtes une sportive et attendez un enfant ? Vous vous demandez si vous allez pouvoir continuer à bouger, courir, faire de la natation, etc…? Alors quand on est enceinte, oui il faut faire du sport mais pas de façon anarchique et il faut choisir le sport adéquat. Vous allez pouvoir entretenir votre corps pendant […]
