Natation prénatale, tout savoir pour vous lancer


Fatigue, nausées, mal de dos, douleurs ligamentaires, jambes lourdes…et avec ça il faut faire du sport ? Je sais cela ne donne pas envie, mais pratiquer une activité sportive pendant la grossesse est fortement recommandé. Aujourd’hui, je vous parle des cours de natation prénatale, une activité qui vous apportera de nombreux bénéfices. Je suis sûre […]

6 octobre 2018

La marche pendant la grossesse : conseils et bienfaits


Vous l’aurez certainement toutes entendues au moins une fois dans votre vie : « 30 minutes de marche par jour c’est bon pour la santé » ! Et ben oui c’est bien vrai, et encore plus quand vous êtes enceinte. Il ne faut pas sous-estimer les bienfaits de la marche, surtout que lorsque vous commencerez […]

10 juillet 2018

Pourquoi faire du yoga prénatal pendant la grossesse ?


Quand on est enceinte, notre corps passe par les montagnes russes au niveau des bouleversements hormonaux ou bien des changements physiques. La prise de poids : on prend minimum 10 kilos, on ne voit plus nos pieds, pendant le premier trimestre on subit tous les désagréments que l’on puisse imaginer…bref ce n’est pas la joie, […]

13 juin 2018

Faire du sport pendant la grossesse, autorisé ou pas ?


Vous êtes une sportive et attendez un enfant ? Vous vous demandez si vous allez pouvoir continuer à bouger, courir, faire de la natation, etc…? Alors quand on est enceinte, oui il faut faire du sport mais pas de façon anarchique et il faut choisir le sport adéquat. Vous allez pouvoir entretenir votre corps pendant […]

12 janvier 2018